Hoe het steeds leuker wordt

Een tijd geleden was ik nogal into personal finance. Daarin vond ik compound interest zo bijzonder, rente op rente. Ken je die grafiek?

Een lijn die heel lang bijna niet omhoog lijkt te gaan, en dan ineens als een raket omhoogschiet.

Ik denk daar nog wel eens aan, maar dan in de context van je contact met jezelf en anderen.

Kan het daarin ook zo gaan?

Van die kleine veranderingen, waarvan als je ze een keer doet niet veel lijken te doen. Maar die opbouwen:

Je spreekt iets uit → het bleek minder spannend dan gedacht en de ander leert jou beter kennen → daardoor durf je de volgende keer eerder iets te zeggen → waardoor het weer iets minder spannend wordt en jullie je steeds dichter bij elkaar voelen 🤩

Of deze: je neemt wat tijd om verdriet te voelen → je merkt dat het oplucht en minder intens was dan je had gedacht → daardoor wordt het gemakkelijker om het de volgende keer net wat eerder te doen → het wordt steeds gemakkelijker om te voelen 🤩

De ene ervaring verandert wat er mogelijk is in de volgende.

Als je jarenlang oefent met opmerken wat er in jou gebeurt, dingen uitspreken, grenzen herkennen en lastige gesprekken aangaan, dan verandert niet alleen ieder moment op zich.

Je bouwt steeds meer van deze mooie dingen op:

• Je leert jezelf beter kennen en meer op jezelf te vertrouwen.
• Je merkt eerder wat je nodig hebt en durft daar ook wat mee te doen.
• Je relaties worden een plek waarin je steeds meer jezelf kunt zijn en er meer bespreekbaar is.
• Je kunt makkelijker dichtbij jezelf én de ander blijven.
• Als iets niet lekker loopt, weet je steeds beter hoe je daarmee om kunt gaan.

Het werkt ook de andere kant op

Maar andersom gaat het ook zo. Als je steeds kleine dingen niet doet, kunnen die zich ook opstapelen:

Je merkt dat iets je dwarszit → je zegt niets → het blijft er zitten → de volgende keer twijfel je of je er nog wel over kunt beginnen, het is nu al lang geleden → je houdt het weer voor je → er ontstaat steeds meer afstand en frustratie.

Weinig aandacht binnen jezelf, je eigen behoeften en verlangens opzijzetten, je niet laten ondersteunen, niet laten zien wat er in je gebeurt..

De ‘rente’ daarvan is meer afstand, piekeren, frustratie, aanpassen, vermoeidheid en oppervlakkige relaties.

En soms kan iets wat heel lang klein leek, ineens een groot en urgent probleem worden. Kleine irritaties bijvoorbeeld waar je je steeds aan ergert maar niets over zegt, kunnen na jaren ineens voelen als: ‘Ik trek dit niet meer.'

Je hoeft niet te wachten tot het misgaat

Net als met investeren, hoef je niet te wachten tot je relatie met jezelf of een ander in het rood staat voordat je iets gaat doen.

Door er regelmatig wat aandacht aan te geven, bouw je een bijzondere vrijheid op. De vrijheid om jezelf te zijn en te genieten van je relaties ❤️

Wat kan er over 5, 10, of 30 jaar ontstaan uit al die kleine dingen?

~~~

Denk je nu: ‘Leuk, maar wat als de mensen in mijn omgeving niet zo fijn reageren als ik wat anders doe dan normaal?’. Dan is dat precies waar je mij voor kunt inzetten: dat je iets nieuws kunt proberen, wetende dat ik fijn ga reageren. Zo vul je je spaarpot alvast met positieve ervaringen

Als je 50 keer een fijne reactie hebt ervaren en daarna een keer niet, dan voelt die ene mindere reactie toch anders dan wanneer het meteen de eerste keer gebeurt.

Als je wilt, kunnen we ook oefenen met minder ondersteunende reacties. Want ook als de ander anders reageert dan je hoopt, kun je verbonden blijven met jezelf en voelen: ik ben nog steeds oké. Soms kan dat juist een ingang zijn naar een eerlijker gesprek en meer verbinding.